Indkøbsliste til 'LUKSUS SU. MADPLAN' uge 8
2 personer | 257 kr. i alt
Du skal selv have:
Olivenolie og smagsneutral olie
Salt og friskkværnet peber
Tørret rosmarin og hvedemel
Soya, eddike og sukke
1 stavblender til at blende suppe
Frugt og grønt:
1 øko lime 3,5,-
1 øko spidskål 12,-
1 øko basilikum 12,-
300 g øko persillerod 4,5,-
500 g rødløg 6,-
1 kg øko kartofler 10,-
1 øko hvidløg 4,5,-
1 bundt forårsløg 8,-
Mejeri:
1 bøtte mascarpone 15,-
1 pakke gær 1,5,-
Dåser og kolonial:
1 pakke grøntsagsbouillon 3,95,-
1 dåse øko hakkede tomater 6,5,-
Chilimayonnaise 15,-
150 g sesamfrø 12,-
Kornprodukter:
1 pakke italiensk pasta 12,95,-
1 kg øko basmatiris 19,95,-
Frost:
1 pose frosne ærter 13,95,-
1 pakke Torpedorejer 29,95,-
Kød:
400 g frilands hakket skinkekød 34,95,-
400 g torskefars 30,-
I alt: 257,- | 18,3,- pr. person om dagen
Opskrifter
Koldhævet kartoffelpizza med hvidløgsolie og rosmarin
Fish tacos med syltede rødløg, ristet sesam og chilimayo
Pasta med tomatsauce, kødboller og basilikum
Kartoffelsuppe med persillerod, forårsløg og ristede sesam
Ris med hakket svinekød, soya og basilikum
Pasta med ærtecreme, mascarpone og basilikum
Poké bowl med crispy rejer, syltede rødløg og chilimayo

